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乳酸菌、益生菌、双歧杆菌有何区别

更新时间:2025-08-04 09:27:31

乳酸菌、益生菌、双歧杆菌在概念范围、种类特性、作用机制、应用场景、来源分布等方面存在不同。

1. 概念范围:乳酸菌是一类能利用碳水化合物发酵产生大量乳酸的细菌通称;益生菌是一类对宿主有益的活性微生物;双歧杆菌是益生菌中的一个属,概念范围乳酸菌最广,益生菌次之,双歧杆菌最窄 。

2. 种类特性:乳酸菌包含多个属多种细菌,耐酸性强;益生菌种类繁多,有不同代谢特点和功能;双歧杆菌为革兰氏阳性、无芽孢厌氧杆菌,对氧气敏感,在肠道能发挥独特作用。

3. 作用机制:乳酸菌主要通过产酸调节肠道pH值抑制有害菌;益生菌除调节pH值,还能调节免疫、改善消化吸收;双歧杆菌可合成维生素、短链脂肪酸,抑制有害菌黏附。

4. 应用场景:乳酸菌常用于食品发酵,如酸奶;益生菌多用于保健品、药品改善肠道功能;双歧杆菌制剂常用于治疗肠道疾病、调节肠道微生态。

5. 来源分布:乳酸菌广泛存在于发酵食品、动植物体表;益生菌存在于发酵食品、肠道;双歧杆菌主要存在于人和动物肠道。

日常要合理摄入含乳酸菌、益生菌、双歧杆菌的食物或制剂。可适当食用酸奶等发酵食品补充乳酸菌和部分益生菌。如需服用益生菌制剂或双歧杆菌制剂,应注意保存条件和有效期,且最好在医生指导下进行,避免因不当使用影响效果或产生不良影响。

审编医生
汪余勤消化内科 主任医师 医院:上海交通大学医学院附属新华医院

主治疾病:擅長难治性反流性食管炎,消化性溃疡,疑难肝胆胰疾病...详情>

用药指导

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