晚上突然胃疼可通过喝温开水、局部热敷、调整姿势、按摩穴位、服用药物等缓解。
1. 喝温开水:适量饮用温开水能温暖肠胃,缓解胃部因受凉或痉挛引起的疼痛,还可稀释胃酸,减轻胃酸对胃黏膜的刺激,从而在一定程度上缓解胃疼症状。
2. 局部热敷:用热水袋或热毛巾敷在胃部,能促进局部血液循环,使胃部肌肉放松,对于因胃部受寒、肌肉紧张导致的胃疼有较好的缓解效果,让胃部感到舒适。
3. 调整姿势:尝试找到一个舒适的姿势,比如半卧位,可减轻腹部脏器对胃部的压力,缓解胃疼。避免平躺,因为平躺可能会使胃酸更容易反流,加重疼痛。
4. 按摩穴位:按摩内关穴、足三里穴等穴位有助于缓解胃疼。内关穴位于手腕横纹上两寸,两筋之间,用拇指按压,力度适中,有酸胀感为宜;足三里穴在小腿外侧,犊鼻下 3 寸,犊鼻与解溪连线上,同样用拇指按摩,能调节胃肠功能,减轻疼痛。
5. 服用药物:如果家中备有胃药,如铝碳酸镁、奥美拉唑等,可按说明书服用。铝碳酸镁能中和胃酸,保护胃黏膜;奥美拉唑可抑制胃酸分泌,减轻胃酸对胃黏膜的损伤,从而缓解胃疼。但要注意用药剂量和适用情况。
若晚上突然胃疼,采取上述方法后疼痛仍未缓解甚至加重,应及时就医。同时,日常要注意保持规律的饮食习惯,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,减少胃部负担,预防胃疼再次发生。