苹果和山楂、红枣、柠檬、芹菜、荷叶等煮一起刮油。
1. 山楂：山楂富含多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质消化。与苹果一起煮，酸甜可口，不仅能增进食欲，还能加快肠胃蠕动，帮助分解体内多余脂肪，减少脂肪堆积，从而达到刮油效果。在饭后饮用苹果山楂煮水，有助于消化大餐后肠胃中过多的油脂。
2. 红枣：红枣含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动。苹果与红枣搭配煮水，既能中和苹果的部分酸性，又能借助两者的营养成分，调节肠胃功能，加快新陈代谢，让身体更好地消耗脂肪，起到刮油减脂的作用，尤其适合肠胃较弱又想刮油的人群。
3. 柠檬：柠檬富含维生素C和果酸，能促进胃酸分泌，增强肠胃消化能力。苹果和柠檬一起煮，清新的味道让人心情愉悦，同时能加速身体的新陈代谢，促使脂肪燃烧，减少体内油脂的储存，对于想要控制体重、刮油排毒的人来说是不错的选择。
4. 芹菜：芹菜是高纤维蔬菜，含有丰富的膳食纤维。与苹果一同煮，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。而且其含有的成分能促进肠道内脂肪的排出，帮助身体刮油，对改善肠道功能和减肥有一定帮助。
5. 荷叶：荷叶含有荷叶碱等成分，能有效分解体内脂肪，并阻止脂肪的吸收。苹果和荷叶一起煮，能利用荷叶的特殊功效，结合苹果的营养，达到更好的刮油效果，帮助身体排出多余油脂，减轻体重。
在煮这些搭配食材时，要注意食材的新鲜度和卫生。煮的时间不宜过长，以免营养成分流失。每个人的体质不同，对食材的反应也有差异。如果在饮用过程中出现不适，应停止饮用。
