感觉自己患了社交恐惧症
健康咨询描述： 只要出去人多地方眼神就不自然不对劲，控制不住的不敢看人又刻意的去对视怕别人看出我不对劲，眼神无处安放怕有人在觉得我不得劲观察我，老是在思考自己的眼神和尴尬，还有别人的看法，如果思想转移开了我就不会紧张了但思想一直恐惧状态上走不出来，我想问问医生正常是怎么对视路人了，别人怎么对视自己是正常的，我真的失去自我了，每天回家都感觉好无奈想发火
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如果你感觉自己患上了社交恐惧症，像这种情况就需要去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，可以做心理治疗，最好能做团体的心理治疗，自己一定要学会调整，多培养些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流，你的兴趣爱好多，与别人交流的时候自然会有话题也容易融入。
那应该怎么缓解呢，是不要害怕直视到人家眼睛转移还是直接不用刻意用眼神去看人家
学会顺其自然可以与别人直视，也可以不直视，但是最好在与别人说话的时候与别人平视，这样对别人是一个礼貌，如果你和他说话而眼睛不看着的话，是一种不礼貌的表现。
我主要是在街上难受，说话不敢看到还没有，只是在街上感觉非常不自在，感觉眼神看也不是不看了也不是，在街上应该怎么对视呀，最刻意就是在街上
顺其自然，如果只是在街上那都不是认识的人，所以你没有必要看怕呀。
好的，谢谢
不要客气，祝你健康。
目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。社交恐惧障碍是指害怕在公共场合公开发表自己的意见，见人脸红，伴自主神经紊乱症状，往往有回避行为。一方面可能与个性有关，例如内向敏感，缺乏自信。需要及时调整心态，增强自信心，加强与人沟通，凡事顺其自然，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
那我在街上应该勇敢的抬头挺胸直视还是走我自己的路不用管别人怎么看呀
需要保持一个平常的心态就可以。不要太在意别人的眼光。
医生，能给我推荐点什么药物嘛，由于上班暂时性没时间去看心理医生太痛苦了，我感觉有时候想事情走神了这种感觉就没有了，要不然一直都是紧张刻意
严重者需要及时就诊，或者在医生的指导下给予抗焦虑药物等治疗
好的，谢谢你
欢迎咨询。
疾病百科| 社交恐惧症
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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