健康咨询描述: 我今年37岁,这种症状也得10年了,症状是:1.不敢照镜子,担心能看到自己模样的镜面反射也会怕,因为总担心自己表情不自然,和人交往总是在以我心里建设:我的表情很好看很微笑!很累很累!一没有这种心里建设就是很恐惧!2.最近又有了新的症状,就是各种光和影子在身边,就担心被这些动态的光和影子干扰,没办法专心看一个物体,所以每次和人交往,就会找一个固定的物体,找一个目标看,也很累!3.心里建设只能一个,社交得时候,但是每次都好几个困扰需要我不同切换心里建设的内容,也是担心做不到,就会很恐惧!4.这些症状,尤其看到别人也会不舒服的表情,自己就会很羞愧,觉得会被讨厌!对生活得影响:因为我是自己开公司,没办法和员工正常的沟通,和伴侣没办法正常的恋爱!什么原因引起的:记得一次身边一群学生围着,因为自己的表情应该是,先开始热火朝天得聊着,我这一不自然,都就散场了,很尴尬!还有一次也是因为这个,我爸狠狠骂了我几句!目前想起来就是这两次!家里人多少会好一些,没那么紧张!亲戚聚会不太好!人际关系还可以,目前员工20多个,还有合作公司,但是沟通起来也是很恐惧!性格内外向都有吧,状态好了很开朗,但是一但没有心里建设或者心里建设开始打架的时候就会恐慌!尤其最后一个,影子和光干扰那个没办法调节得是!工作因为是守着电脑长期工作,还好!一个人的时候不会,所以喜欢一个人呆着休息的时候!自我评价:如果没有这些恐惧,我会很开心我现在的生活,而且没有这个了,我觉得我会工作生活更上一层楼!目前这些情况吧
根据你的描述,你这些情况有社交恐惧症了,建议你得及时调整心态,必要的时候要到医院的精神心理科就诊,建议你放松心情,多到人多的地方去锻炼自己,多参加一些社交活动,主动与人交往。
病情分析:
你这种情况是一种自我情绪压抑的表现,在内心当中缺乏必要的自信,所以情绪会压抑在内心当中当中,缺乏必要的自我认可。
指导意见:
虽然一个人独处的时候会给你带来安全感,但这种舒适区并不能长时间的保证你自己的情绪稳定,因为我们毕竟是一个社会群居性的动物。还是应该尝试着走出去参与社会生活。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行治疗和调节,不然会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下,在专业医生的指导下进行对症治疗,同时配合进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多与家人朋友进行沟通交流,多接触一些正能量的事物,多参加一些活动,锻炼自己的心理素质,增强自信心,一定要学会调整自己的心情,坚持治疗和调节一定会有改变。
以上是对“社交恐惧症,表情恐惧症,焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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