轻度抑郁怎么办

      指导意见：
      你的这种情况有可能和抑郁症有关，但也有可能是脑神经衰弱睡眠不好所致的改变的，可以先试试用谷维素和维生素b1调节神经，改善睡眠，看看能不能改善的。必要时用百忧解等药物治疗的。
      

      疲劳综合症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予玉屏风散，补中益气丸，八珍颗粒益气养血。
      

      抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，积极参加感兴趣的活动，转移注意力。
      
      以上是对“轻度抑郁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你说的情况分析，轻度抑郁可以看心理医生，在大夫指导下用药。平时保持好的心态，与家人多沟通，正确表达你的意愿，取得家人的理解与帮助。放松精神，减少压力，不要熬夜，培养好的兴趣爱好，多参加户外运动。祝好！
      

      您好，根据您说的情况看，您是咨询关于抑郁症的有关问题，抑郁症多是与长期的精神压力过大引起的，一般需要进行药物治疗的，同时需要对患者多关心多沟通。
      

      你好，很理解你现在的情形，不要自卑，尽量学外向，尽可能多和朋友交流，你是很棒的。指导意见：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱,睡觉时要想想别人好的地方，知足是福。要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助！