高中生中午老是睡不着觉

      一定要保持愉快的心情，可以适当的再晚上运动，晚上不能睡得太多，如果晚上睡得太多，就会造成中午的过于亢奋。人体中午最佳的睡眠时间也就是一个小时，所以中午的时候也没必要睡得太多。
      

      您好，您平时学习压力大吗？精神紧张吗？如果您平时晚上睡眠很好的话，中午只要睡20到30分钟就可以了。如果您属于实在睡不着，闭目养神，呆一会儿也可以。如果您非常想睡觉的话，可以对症用点，安神补脑液。
      

      你好这位同学，根据您的描述只要你晚上睡眠好中午睡不着是没有关系的，因为你晚上已经有了充足的睡眠中午不午睡是没有问题的也不会影响你的身体健康，不用吃药来改善
      
      以上是对“高中生中午老是睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋抑郁，恐惧焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;
      

      您好，根据您的描述：建议您，可以先通过心理疏导到医院的心理科做一下咨询，如果情况不能好转，同时可以应用一些药物，抗焦虑的药物能够减轻神经症状，促进睡眠。
      

      你好！从你的描述看，睡眠不好可能与压力大有关系。建议！适当的放松一下心态，下课以后可以多做做活动，听听音乐。可以口服健脑补肾丸，调节一下。
      

      每个人的睡眠情况肯定不一样，高中学习压力大，中午睡不着也可以躺着，闭上眼睛，休息一下四肢的肌肉，休息一下眼睛。晚上睡得好就可以有一个好的精神继续学习。不建议吃一些药物，特别是安眠片，因为药效持续时间长，会影响学习，而到了药效去除，可能又会进入兴奋期，可能晚上又睡不着
      
      以上是对“高中生中午老是睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗看看。
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      

      您好，根据您描述的情况做出以下回答：这种情况不需要吃药改善的，建议减轻心理的负担，用手机将时间订好就可以，由于中午的时间短怕睡多了，希望对您有帮助。
      

      你好，你是一名高中生，学习压力肯定很大，但是你晚上可以睡好。中午睡不着可能跟你的习惯和学习压力有一定的关系，建议你可每天喝牛奶，必要时吃安神补脑液。