我我现在是154斤以前是125斤

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下，少吃甜品饮料油炸食品，建议饭后多适当的溜达溜达，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助体重的下降，也有利于身体健康，建议坚持住。
      

      您好，您这种情况是由于摄入营养大于消耗导致的。建议您适量节食坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好，建议您坚持长期跑步锻炼减肥。
      

      病情分析：
      根据你的描述，您的这种症状，首先需要控制饮食，加强锻炼，才能达到减肥效果。
      指导意见：
      建议，减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒。控制饮食加强，有氧运动。是健康的减肥方法。
      
      以上是对“我我现在是154斤以前是125斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要进行科学健康的减肥，可以控制饮食，多做运动。
      指导意见：
      平时营养要均衡，多吃蔬菜水果，不吃油腻的食物，多做运动，尤其是有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，要想减肥，必须管住嘴，迈开腿，运动结合控制饮食，配合一下。
      指导意见：
      建议管住嘴，迈开腿，做有氧运动，如游泳，跳绳，跑步等情况，同时控制饮食，坚持下去肯定会瘦下来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述体质偏重，最好及时控制，避免引起并发症。
      指导意见：
      建议最好平时多吃水果蔬菜，卫生3避免吃米面，多运动，忌油腻饮食，不要暴饮暴食。
      

      病情分析：
      你好！减肥的最好方法就是饮食控制加上规律运动，生活要规律。
      指导意见：
      每餐吃到八分饱，别吃太甜而且太油腻的东西，每天坚持运动半个小时到四十分钟，快走火车慢跑为主。坚持三个月到半年就会有很好的效果。
      
      以上是对“我我现在是154斤以前是125斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      健康有效的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，且需要长期的坚持。
      指导意见：
      适当控制饮食，但不是节食，饮食宜清淡，并且多运动，只要每天消耗的热量大于进入的热量，减肥一定能成功。