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我在训练中长跑的时候

男 | 15岁 2018-12-28 18:44:20 4人回复 来自

健康咨询描述: 我在训练中长跑的时候,由于过程中一直用脚掌直接蹬地,现在我左脚踝处跟腱痛疼,但是可以慢跑,勉强能跳跃,我是不是跟腱真的受伤了,发病时间2018:12:25日,希望医生给我出个建议

医生回复区

周龙恒
周龙恒 抚州市临川区第一人民医院   主任医师 擅长: 锁骨、腰椎骨折、髋关节脱位,髋关节置换术、膝关节置 帮助网友:519
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2018-12-28 18:49:46 我要投诉

      你好,根据你的病情描述及症状分析应考虑你有跟腱损伤的可能,注意休息,热水泡脚,适当服用三七粉及云南白药喷雾剂外用,一周后效果欠佳去医院做磁共振检查,结果出来再对症治疗。

2018-12-28 18:55 ask88952497df 追问

需要休息多久?我才能继续训练,还有为什么我跑步完后,右小腿肌肉疼痛一直连续几天,是不是肌肉拉伤?

2018-12-28 19:03医生回答:

建议去医院磁共振检查看损伤程度再做处理。

桑红霞
桑红霞 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 锁骨骨折,肱骨骨折,胫腓骨骨折,腰椎间盘突出症,腰 帮助网友:3378称赞:1
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2018-12-28 18:48:15 我要投诉

      你好,很高兴为您服务,根据你的描述,建议注意休息,不要做剧烈活动,休息时抬高患肢,促进下肢静脉回流,去正规医院,骨科就诊,拍x线片检查,以明确诊断
      

崔庆元
崔庆元 马鞍山市人民医院   副主任医师 擅长: 四肢骨折,关节、颈椎、腰椎疾病,骨折,骨关节病,脊 帮助网友:23159
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2018-12-28 18:49:15 我要投诉

      这种情况考虑运动过多,产生跟腱炎症,产生疼痛症状。建议休息,减少负重活动,做跟腱牵拉运动。也可以尝试热敷,按摩理疗的方法,促进血液循环。长时间疼痛不缓解,就需要去医院骨科或者疼痛科进一步治疗。
      
      以上是对“我在训练中长跑的时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

穆毅
穆毅 辛集市中医院   主治医师 擅长: 腰痛,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,腰 帮助网友:9449称赞:66
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2018-12-28 18:50:59 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,您和刘翔的伤应该是差不多的,不过应该比他的伤轻一些
      指导意见:
      建议您先不要运动,尤其是足掌部的用力,一般慢慢恢复就可以,如果您不放心,那么可以去医院检查一下,一般可以查个核磁共振看一下跟腱的问题,药物可以口服活血化瘀及中草药制剂
      

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