健康咨询描述: 我在训练中长跑的时候,由于过程中一直用脚掌直接蹬地,现在我左脚踝处跟腱痛疼,但是可以慢跑,勉强能跳跃,我是不是跟腱真的受伤了,发病时间2018:12:25日,希望医生给我出个建议
你好,根据你的病情描述及症状分析应考虑你有跟腱损伤的可能,注意休息,热水泡脚,适当服用三七粉及云南白药喷雾剂外用,一周后效果欠佳去医院做磁共振检查,结果出来再对症治疗。
需要休息多久?我才能继续训练,还有为什么我跑步完后,右小腿肌肉疼痛一直连续几天,是不是肌肉拉伤?
建议去医院磁共振检查看损伤程度再做处理。
这种情况考虑运动过多,产生跟腱炎症,产生疼痛症状。建议休息,减少负重活动,做跟腱牵拉运动。也可以尝试热敷,按摩理疗的方法,促进血液循环。长时间疼痛不缓解,就需要去医院骨科或者疼痛科进一步治疗。
以上是对“我在训练中长跑的时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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