我觉得可能得了抑郁症

      指导意见：
      你好，你说的情况完全是心理因素造成的，只要自己克制不要胡思乱想，尽量调节好心情就没事的，多出去散散心，逛逛街或者参加集体活动分散注意力，没有时间去胡思乱想就没事的
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，提高你的抗压能力，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、学习和精神状态。