经常因为一件事或者一句话觉得很难过。

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，在你从小长大的过程当中，受到的表扬肯定鼓励少受到的批评，指责，严格要求多，没有建立起自己的自信感，自尊感以及正确的价值观，遇到事情不是想到怎样去解决而是感到委屈。其实你可以找你的闺蜜进行倾诉的，也可以和父母进行好好的沟通的，有条件的话可以找当地的心理咨询师进行一定的心理咨询，或者在这个平台的在线咨询里搜索我的名字或者其他咨询师的名字，倾听你的倾诉，帮助你找到问题的根源，理清思路，恢复到正常的学习生活，恋爱的状态上去。
      

      你这是抑郁情绪的表现。建议你平时你要注意培养自己的兴趣和爱好，多读一些充满正能量的书籍；多听一些欢快的音乐；适当地进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；如果有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里。如果你的这种情况严重了，就要到当地精神卫生中心的心理科去就诊接受治疗。
      

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，经常因为一件事或者一句话觉得很难过，难过的时候找不到人可以倾诉，晚上很想哭
      指导意见：
      有时候觉得如果自己不存在，对所有人都是好事情。不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响心理健康，多与人沟通交流，适当体育锻炼，培养情趣爱好，
      
      以上是对“经常因为一件事或者一句话觉得很难过。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！