是否得了抑郁或严重抑郁

      抑郁症这个情况可以直接到医院去做检查确诊，可以用药物进行改善，症状应该就能缓解，平时注意休息，别熬夜，别过度劳累，症状应该就能恢复，多喝水，多运动就行，这个不用担心。
      

      抑郁症这个情况，可以直接到医院去做检查，治疗，这个情况用药物进行改善就行，这个不用担心没事儿，平时注意休息别熬夜，别过度劳累，这个症状应该就能恢复，多喝水多运动就行，不用担心。
      

      你好：诊断明确你是焦虑和抑郁状态，这和焦虑抑郁症。是有区别的，建议你按医嘱服药，饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，勇敢地面对现实，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，度过这一困难时期。
      
      以上是对“是否得了抑郁或严重抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症如果得不到较好的治疗，病情会加重，并可能导致严重的后果。所以有了抑郁症以后，一定要及时就医治疗。在治疗期间，一定要遵医嘱，按时服药，并定期进行复查。同时，也有调整心态，多参加一些社交活动，使自己保持一个良好的心情。也要多与家人沟通交流，以得到家人的关怀和帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的图片和你描述的情况看，你是有焦虑抑郁的倾向，但是并不是说你就患上了抑郁症。抑郁症是长久而持续的情绪低落，兴趣减退，思维之言语减少，认为自己无用无能无助，有时还有自杀的倾向。
      指导意见：
      生活当中要学会减压，不知道你遇到了什么样的生活压力，这是你这样的要学会和正能量的人在一起，在人群当中学会浸泡。严重的时候吃药治疗。