经常失眠想太多问题怎么办

      你好：根据你的描述，考虑是神经衰弱，建议你平时注意保持心情舒畅，白天尽量参加一些户外运动，睡前喝点热牛奶，并且服用谷维素，安神补脑液，等药物调理一段时间。避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食富含维生素的水果或蔬菜，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
      

      病情分析：
      晚上不由自主的想问题考虑是有强迫思想，平时压力太大，建议在睡前要放松心情，养成良好的作息习惯，同时要调节好心理状态。
      指导意见：
      晚上不由自主的想问题考虑是有强迫思想，平时压力太大，建议在睡前要放松心情，养成良好的作息习惯，同时要调节好心理状态。