失眠心慌注意力难集中

      病情分析：
      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，你的情况可能是跟睡眠环境和心理压力有关系，可能是有些焦虑情绪
      指导意见：
      建议，跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，如果有可能，改变一下住宿环境，可以改善
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在应该是刚刚回到学校里面，是不是在家待了一个假期回到学校不适应了。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在高三的确是很关键的一年，你也一定是跟爱学习的孩子，知道时间紧迫，但是休息不好会影响学习效率的，建议学习之余适当增加点运动，睡不着的时候就听听音乐催催眠，精神很心态都要放松。不必去看医生。
      以上是对“失眠心慌注意力难集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看到你的描述，能感受到你的焦虑情绪，这已经影响到你的睡眠，你对于参加高考产生了焦虑情绪，才会影响到你现在学习。
      指导意见：
      看到你的描述，能感受到你的焦虑情绪，这已经影响到你的睡眠，你对于参加高考产生了焦虑情绪，才会影响到你现在学习。
      

      病情分析：
      神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。
      指导意见：
      一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
      二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
      三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
      四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，在家睡眠的质量很好，可到了学校睡眠质量较差。这种情况一般考虑可能与你日常的生活环境，精神紧张，学习压力大，及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会平复许多。高三是人生最关键的一年，所以你内心十分的焦虑，多以积极的正向的思维去思考问题，改变认知的偏离。坚强自信，做最好的自己。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压力，以取得他们的理解和支持。也可以去学校的心理发展中心寻求疏导，必要时也可去正规医院的心理科寻求疏导。

      病情分析：
      你在家睡眠特别好，去学校就特别容易清醒，晚上容易胡思乱想，睡不着。主要是因为高三这一年你有些紧张，压力大。
      指导意见：
      你在学校里面总是控制不住自己胡思乱想，主要还是紧张焦虑造成的。过于焦虑造成晚上睡眠不好，白天注意力没法集中，心里发慌。你这种情况是需要去医院心理科看心理医生，可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导，缓解焦虑不安。
      
      以上是对“失眠心慌注意力难集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！