睡眠质量不好，白天精神也差

      那你这个睡眠质量不好，就容易导致一些这个耳鸣啊，和这个身体上一些不适的，所以这个一定要用一些中药来改善睡眠，这种情况是比较好的。平时的工作压力大吗？或者是有一些心事嘛，这个你可以和这个心理医生沟通一下。
      

      病情分析：
      你好像睡眠不好呢，时间那么长呢，考虑的您是有这个神经衰弱的表现，平常的注意作息规律。
      指导意见：
      治疗的话呢，嗯，中药为主吧，中药它没有依赖性。比如说养血安神片，如果说实在是效果不好的话呢，可以选择西药的安定之类的。

      病情分析：
      你好，你应该是属于神经衰弱的症状，建议你可以口服安神补脑液。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，不要过于劳累，规律饮食，适当的进行运动，多和人们出来沟通，保持心情愉快，祝你健康！
      以上是对“睡眠质量不好，白天精神也差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！