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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 觉得太吵了，每天都睡不着怎么办

觉得太吵了，每天都睡不着怎么办

女 | 24岁 2020-01-04 01:08:36 1人回复来自

健康咨询描述：觉得太吵了，每天都睡不着怎么办，每天晚上都睡不着，头还痛

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:51:19 我要投诉

你每天都睡不着，像这种情况多数是睡眠障碍。建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。找到引起的原因才好对症治疗，必要时可以适当的吃一些助眠的药，平时养成良好的休息睡眠习惯，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以听听催眠的，听音乐暗示自己很困，不要老是焦虑。更不要老是担心自己睡不着。

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