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失眠晚上睡不着白天醒不来是咋回

男 | 20岁 2021-02-20 10:10:04 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着白天醒不来是咋回事，已经有一段时间了？

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从你描述的情况来讲，很可能就是生物钟调节紊乱了，也可以自己进行调整，比如说白天尽量早起，然后晚上按时的进行睡觉，睡前不要看一些刺激，兴奋或者喝些浓茶，酒精，咖啡等等情况一般是能调整过来的，

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2021-02-20 10:12:31 我要投诉

如果最近总是失眠，晚上总是睡不着，白天醒不来，这种情况考虑就是睡眠颠倒引起的这种情况建议白天一定不要睡觉，要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用安神补脑液等药物帮助睡眠，还是睡不好，也可以服用右佐匹克隆。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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