有问必答网心理健康科 → 情绪暴躁,阴晴不定,总是把一件事情想到很坏

情绪暴躁,阴晴不定,总是把一件事情想到很坏

女 | 15岁 2021-12-11 19:29:49 3人回复 来自

健康咨询描述: 上了初三以后,整个人情绪不对劲,很多时候容易因为一件小事而暴躁,遇见事后总是联想的很坏,有时候就想着死了,甚至想过很多次自己是怎么死的,场面是怎么样:我会站在天台上控诉所有压抑的。也很容易上一秒暴躁,下一秒就笑了,嘴变得毒,睡眠不够

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李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-12-12 09:01:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你现在的这种情况叙述来看,与你受到的事物刺激,存在心里阴影。过分的强迫思维有关,同时,也可能与精神压力过大,过分的紧张焦虑,思虑过度有关!
      指导意见:
      建议您可以适当的放松放松心情,不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息可以尝试调整情绪,多给自己积极的暗示和鼓励,多去做一些积极开心的事情,适当的进行户外活动,保证充足的睡眠休息多与人交流沟通,并找到合理的途径来宣泄情绪,避免过分的压抑,自己慢慢来调整
      

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2021-12-12 09:07:55 我要投诉

      病情分析:
      看了上面你描述的情况,你现在比较情绪化,这让你把事情想的很坏。这样不合理的想会加强你的消极情绪,让你悲伤想死,暴躁发怒。这是青春期的心理特征。
      指导意见:
      由于青春期人的情绪变化快,但相应的思维能力发展慢,这样会有情绪但控制不住。为了自己的身心健康,你可以适当的宣泄情绪,但过后要反思一下,这样可以提高你的心智水平。
      

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-12-12 09:12:38 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况按照当前的年龄,是处在青春期的,同时有较大的学业压力而没有及时的倾诉情感和自我的劳逸结合得到放松时很容易出现有敏感和容易激惹,也在偏激的情况下而导致有自我的负面情绪化比较严重,有无其他的具体事件导致的异常心理行为不排除。
      指导意见:
      这种情况是需要尽可能的自我放松情绪,减少压力,同时,已经影响到正常的生活,是需要尽早的就诊心里门诊进行神经症的鉴别断,同时配合心理干预,必要时服用营养植物神经的药物和抗神经症的药物
      
      以上是对“情绪暴躁,阴晴不定,总是把一件事情想到很坏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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