情绪暴躁，阴晴不定，总是把一件事情想到很坏

      病情分析：
      你好，从你现在的这种情况叙述来看，与你受到的事物刺激，存在心里阴影。过分的强迫思维有关，同时，也可能与精神压力过大，过分的紧张焦虑，思虑过度有关！
      指导意见：
      建议您可以适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息可以尝试调整情绪，多给自己积极的暗示和鼓励，多去做一些积极开心的事情，适当的进行户外活动，保证充足的睡眠休息多与人交流沟通，并找到合理的途径来宣泄情绪，避免过分的压抑，自己慢慢来调整
      

      病情分析：
      看了上面你描述的情况，你现在比较情绪化，这让你把事情想的很坏。这样不合理的想会加强你的消极情绪，让你悲伤想死，暴躁发怒。这是青春期的心理特征。
      指导意见：
      由于青春期人的情绪变化快，但相应的思维能力发展慢，这样会有情绪但控制不住。为了自己的身心健康，你可以适当的宣泄情绪，但过后要反思一下，这样可以提高你的心智水平。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按照当前的年龄，是处在青春期的，同时有较大的学业压力而没有及时的倾诉情感和自我的劳逸结合得到放松时很容易出现有敏感和容易激惹，也在偏激的情况下而导致有自我的负面情绪化比较严重，有无其他的具体事件导致的异常心理行为不排除。
      指导意见：
      这种情况是需要尽可能的自我放松情绪，减少压力，同时，已经影响到正常的生活，是需要尽早的就诊心里门诊进行神经症的鉴别断，同时配合心理干预，必要时服用营养植物神经的药物和抗神经症的药物
      
      以上是对“情绪暴躁，阴晴不定，总是把一件事情想到很坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！