有时莫名难过，总想乱七八糟的事情形成了框架

健康咨询描述： 我几乎对所有的事情没有什么兴趣。并且有时我还会不由自主的难过。没有原因的想到我周围的一切事情包括学习，生活等等就不由自主的难过。我总是感觉脑子里还有很多事情要想，感觉有好多乱七八糟的事情。我的脑子都几乎有了一个框架，每天都得想一下框架里的事情。框架里就有一些什么，每天你要好好学习呀，人人都不会完美的，你要放下你自己做的错事等等这些烂事儿。我每天都要想半天，想完了我才能去好好的学习。才能去说服自己努力。我的框架不想都不行。并且想完了一会儿还会再想一回，我不想再想这个框架了。我感到好烦呀，好烦。我也尝试着要求自己不再去想那个框架，可是我好像改不掉。我总是克服不了我的思想。所以我请求医生们能不能给我一些方法给我指导，指导我到底怎么样才能不再想这个框架呢。让我真正的开心一回感到放松。我是一会儿正常，一会儿又感到这世间万物真的很没趣。感到好烦呀！再加上这个框架。医生们你们有什么好的建议吗？拜托了，希望您们能给我一个建议。