心不沉，不专心，注意力不集中

      这么大了，出现这种情况也有可能是精神检查压力过大，也有可能是多动症的表现，主要就是放松心情，加强营养，加强锻炼，增强体质，调整自己的心情，保证充分的休息和睡眠，晚上睡眠，晚上睡觉前多喝牛奶，补补钙，调整一段时间，慢慢就会好的，散散心

      一般都在这个年龄，应该逐渐的就是懂得自己应该做的事情，一定要用心去做，这样才能够专心的，如果是做事不专心，这个一般的做什么事情都没有长久性，平时多吃点坚果类的食物，能够增强记忆力和智力，也可以找个心理医生咨询一下。

      一般的在这个年龄工作应该逐渐的就稳定了，做什么事就要专心踏实肯干，如如果是不愿意做事儿，而且没有上进心，这个是需要进行调整心态的，一般的在这个年龄，正是精力比较旺盛期间一定要好好工作。
      以上是对“心不沉，不专心，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你心里不踏实，总像是飘着一样，不专心精力不集中，不愿意干事没有上进心，可能是心中没有目标，可以给自己制定一个切实可行的目标，就会朝着这个目标努力，就会感觉充实、踏实，愿意为之奋斗。