失眠，一觉醒来，一直到天亮，睡

      失眠一觉醒来，一直到天亮。已经有一个星期了，这种情况建议到医院进行一个全面的检查，明确病因是治疗失眠的关键，睡眠卫生教育。心理治疗，药物治疗以及中医中药治疗。是治疗失眠的主要方法。
      

      如果只是最近一个星期才出现的，醒来以后很难入睡，像这种情况你先调整一下，白天多做些户外活动。困也少睡，醒来以后不要看手机，不要开灯，对自己做出很困的心理暗示。如果还是睡不着的话，那你就需要去睡眠科就医，让医生实际的看一下，必要时适当的吃一些药物，比方说可以吃曲唑酮等等。
      

      儿童青少年可以出现一些睡眠问题，例如睡眠浅、早醒，有些可能与精神心理因素有关，例如学习压力或者是不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关，例如躯体不适。需要保持平常心态，适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。
      
      以上是对“失眠，一觉醒来，一直到天亮，睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！