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睡不好觉，精神压力大

女 | 39岁 2009-05-11 11:53:14 3人回复来自

健康咨询描述：问题描述:问题描述:最近老是睡不着,睡觉时感觉脑子总不控制不住不停地想问题,好长时间才能入睡,醒的时候又一下子就开始想问题,想再睡一会都难.所以我感觉精神压力特大,很郁闷.请问大夫,我是不是开始显现更年期症状了还是有别的问题?

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一绺清风医师

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2009-05-11 11:57:37 我要投诉

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

郭医生 副主任医师擅长: 神经性头痛,紧张性头痛,血管性头痛,脑血管痉挛,偏帮助网友：12239称赞：28

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2009-05-11 14:41:39

你好：这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.也可以服用中药治疗.

iiyi-77004558 其他

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2009-05-11 11:59:15

      更年期的症状只是一个名称而已。有很多原因可以导致睡眠不好，也有很多可以治疗这类疾病，但最主要的是保持心情开朗，建议改变工作环境或居住环境开始新的生活。

      以上是对“睡不好觉，精神压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！