增重

保密 | 0个月 2022-07-23 10:01:37 3人回复 来自揭阳市

健康咨询描述: 180才94斤,感觉每天都有正常吃饭不知道咋能长胖,需不需要运动什么的

医生回复区

颜承尧
颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 擅长: 高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺气肿的诊断及治疗 帮助网友:99500称赞:7
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2022-07-23 11:29:14 我要投诉

      指导意见:
      您好:身高180才94斤体重明显偏低了,身体过瘦要排除甲亢、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,如果排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划,平日可宜多吃可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。必要时口服改善胃肠道功能并且促进消化的药物,像多种消化酶胶囊,酵母片,益生菌等促进消化功能,增加食欲。

王洪华
王洪华 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 擅长: 常见内科疾病的诊断和治疗,尤其糖尿病和甲状腺疾病。 帮助网友:62072
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2022-07-23 10:24:04 我要投诉

      1身高80,体重94斤,确实有点偏瘦,建议饮食上要营养均衡,荤素搭配,不要挑食,平时也可以适当的锻炼。如果正常吃饭不长肉的情况下,建议看一下中医调理一下脾胃,脾胃虚弱一般会引起身体消瘦。

李凤仙
李凤仙 曲靖市第五人民医院   副主任医师 擅长: 老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病,脑梗塞后遗症、 帮助网友:40391称赞:2
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2022-07-23 10:22:14 我要投诉

      这是属于个人本质有关,有的人是会比较瘦,需要加强饮食营养,避免挑食,配合适当的运动锻炼也会好一些,比如可以做适当的有氧运动和器械锻炼,可以进行这方面的调理观察,一般会有一定的好转的。
      以上是对“增重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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