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吃什么睡眠好一点

保密 | 0个月 2022-10-14 07:00:39 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么睡眠好一点

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-27 10:04:03 我要投诉

想要改善睡眠质量，平时可以多吃一些羊乳，山药等药食同源的食物，还可以多吃一些柏子仁，酸枣仁等药物，起到一定的调理作用。有的人睡眠不好是由于心血虚弱心气不足引起的，这时患者可以吃一点龙眼，也就是桂圆肉，对于治疗睡眠障碍有很好的好处

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