“为何早睡并长时间午睡仍感觉睡眠不足？”
保密 | 0个月 2025-03-20 13:36:29
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健康咨询描述： 你好！我想问下，为什么我总是感觉我睡眠不够呢，晚上很早睡，然后白天午睡又超长时间，还是感觉不够，为什么呢？
曾经的治疗情况和效果： 没有关
想得到怎样的帮助：能给我解释下是什么原因吗
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2025-03-20 13:38:12 我要投诉
您好，这种情况可能由多种原因引起。虽然睡眠时间较长，但睡眠质量可能不佳。例如，睡眠环境不佳、压力过大、焦虑等都可能影响睡眠质量，导致即使睡了很久仍感觉疲惫。另外，某些疾病如甲状腺功能减退、贫血等也可能导致这种情况。建议您调整睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和凉爽。同时，尝试通过适当的运动、放松技巧等缓解压力和焦虑。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行相关检查，以排除潜在的疾病因素。
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