我是在减肥的人`。但

保密 | 0个月 2006-11-03 20:13:28 1人回复来自

健康咨询描述：我是在减肥的人`。但是减肥就会导致便秘~`觉得很不爽。。便秘经常让我觉得一天的精神都不佳。。。我还喝了一些肠清茶什么的。。但是我觉得不可能老依赖这些东西吧。。所以请问下我怎么可以在减肥的状况下也可以不便秘。。还有就是我也有天天吃水果和蔬菜。。早上也有坚持喝蜂蜜水和冷开水一样一杯`

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erin1224 其他帮助网友：40

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2006-11-03 21:41:19 我要投诉

我很乐意给你几点小建议：１．多吃含纤维素高的食物，如：水果，蔬菜；２．多喝水；３．蜂蜜最好是早晨空腹喝，此外盐水也有类似作用；４．减肥不代表什么都不吃，不吃东西的话当然排便不好，所以，少吃多餐的减肥法比较可行且对身体无副作用

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗