健康咨询描述:
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最近我晚上总是失眠、多梦。白天心事烦,无事时想睡觉却又睡不安,请问是什么原因导致的呢?有什么方法可以治疗失眠吗?
您好!失眠症是指入睡困难、易醒、醒后再难以入睡。失眠症的病因多种多样,包括躯体、生理、心理、精神及药物性等。1.躯体性原因:如关节痛、肌痛、心悸、气短、咳嗽等躯体症状导致失眠;2.生理性原因:如时差性、环境变化、室温过高过低等引起失眠;3.心理性原因:焦虑和抑郁伴失眠,焦虑以入睡困难为主,抑郁以凌晨早醒为主;4.精神性原因:包括精神分裂症,反应性精神病等精神疾病;5.药物性原因:中枢兴奋药如笨丙胺、利他林等导致失眠,长期用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状,睡眠浅,噩梦多。失眠症可分为2种:1.原发性失眠症:系与心理因素或躯体疾病无明显直接关系的长期失眠;2.继发性失眠症:是由疼痛、焦虑或抑郁所引起的失眠。由于长期失眠,工作不能集中,注意力下降、心烦、大脑皮层的抑制力下降,造成植物神经失调,因此要及时治疗。由于失眠的原因很多,治疗上即有共同点,也有不同点,明确失眠原因有助于采取针对性治疗措施,首先要建立良好的睡觉卫生习惯,逐步纠正各种影响睡眠的行为与认知因素,其次要重建正确睡眠模式和恢复正常睡眠结构,治疗包括:1.睡眠卫生教育:失眠者尽量避免白天小睡或午睡,必须保持规律的作息时间,并且在晚餐后不饮酒、不喝咖啡和浓茶、不吸烟、睡前避免过多饮食;2.心理治疗:医病先医心,医患进行心理沟通,并进行心理开导;3.针灸治疗:4.口服中草药,这样临床效果会更好!
(失眠、多梦)花生叶(或花生壳)半两,红枣10粒,浮小麦3钱,煎一碗汤睡前服下,连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
您好您这种情况有多长时间了入睡困难吗如果睡着能睡多长时间做梦是刚睡下就有梦还是凌晨的时候有梦有没有噩梦睡觉企业后还能接着睡吗有没有感觉到紧张害怕情绪怎么样您可以详细告诉我们病情咨询我们的专家热线相信用中成摇调理一定会好起来祝您早日康复
以上是对“最近我晚上总是失眠,多梦,白天心事烦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议在当地医生或药师指导下服用睡眠诱导剂扎来普隆片。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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