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长期严重失眠

女 | 31个月 悬赏3个健康币 来自四川 2009-11-12 09:53:43 10人回复

健康咨询描述: 的药,有一点好转,但一停马上又恢复到原来的样子.发病主要是在高中压力大引起的,后来考上大学也没有好转,直到现在也如此,我太痛苦了,天天都为失眠而痛苦,我好想一觉睡到大天亮哦,也许这一辈子都感受不到,我好久都没有体会到什么叫睡眠了,希望有人能帮帮我,不说治好,能有一点起色也不错,谢谢

想得到怎样的帮助:希望给我指点一下我该怎麽做才有改善

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发布人: tamaratomorrow 投诉

医生回复区

许医生
许医生 医师 擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症 免费提问 帮助网友:38922称赞:2064
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2009-11-12 11:01:56 我要投诉

      治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.

赵铁成
赵铁成 医师 擅长: 消化系统疾病,如胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,慢性胆 免费提问 帮助网友:5306称赞:2353
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2009-11-12 10:03:53 我要投诉

      建议你检查一下脑血管有没有痉挛的现象,脑血管痉挛会造成顽固性失眠的,注意检查一下.

iiyi-爱爱者
iiyi-爱爱者 其他 免费提问
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2009-11-12 10:16:27

      您好:临床见到的睡眠障碍主要为失眠症.失眠症系难于入眠或难于保持睡眠,以致睡眠不足,其严重程度因人而异.对于有明显原因的失眠症患者,首先要排除造成失眠的原因,包括治疗躯体疾病,去除不良的睡眠习惯和消除心理因素的影响等.对入睡和保持睡眠困难者可选用作用快的药物,如速可眠,硝基安定等;对晨醒过早者可选用作用长的药物如巴比妥等.药物治疗一般在1--2周后就会减效,不宜长期应用,可以同时服用调节植物神经的中药治疗比如七叶神安片和谷维素.晚上睡觉前喝杯热牛奶,泡个热水脚来提高睡眠质量.
      以上是对“长期严重失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘德宇
刘德宇 主治医师 擅长: 消化道溃疡、慢性结肠炎、支气管炎、咽炎、失眠眩晕、 免费提问 帮助网友:1349称赞:317
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2009-11-18 16:18:29 我要投诉

      你的失眠病,虽已经吃了不少药但不知你是否用过下面的配方:朱生地,朱麦冬,朱茯苓,龙眼肉,枣仁,柏子仁,远志,龙骨,牡蛎,代赭石,百合,半夏,小麦【做面条馒头用的】,大枣,甘草等水煎服日一剂连服一周.【你拿这张处方找个中医给你写分量,本站不许我写,这是网站规则.】

冯文光
冯文光 医师 擅长: 癫痫、精神病、神经科 免费提问 帮助网友:70892称赞:1545
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2009-11-12 10:30:57 我要投诉

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
       祝早日康复!
      

李继华
李继华 主治医师 擅长: 失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神病 免费提问 帮助网友:16294称赞:268
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2009-11-12 10:57:12 我要投诉

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
      同时能做到:
      ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
      ②睡前不要过饥过饱.
      ③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
      ④坚持每天睡前用热水洗脚.
      ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
      ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
      ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
      

孔医生
孔医生 其他 免费提问 帮助网友:2292称赞:220
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2009-11-12 13:08:26

      正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.
       广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症.
       例如:某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如:某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升.
       失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.
      
      以上是对“长期严重失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

gongjiajun369
gongjiajun369 其他 免费提问 帮助网友:40称赞:3
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2009-11-21 13:29:05 我要投诉

      随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:
      1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.
      2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.
      3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂.
      4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换.
      5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
      6. 足浴疗法:磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次.

水仙囡囡
水仙囡囡 其他 免费提问
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2009-11-12 11:54:22

      很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗.
      原因一,情绪波动.生气,换环境,心里压力大等;
      原因二,疾病.神经,心脏,颈椎,大脑等疾病;
      治疗要以调养为主,药物为辅.
      具体方法:
      一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;
      二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;
      三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
      四是养成较规律的生活习惯;
      五是找医生对症治疗相关疾病.
      用不了多久,你就会睡好的.
      祝你开心,喜乐!
      

高医生
高医生 其他 擅长: 创伤,脊柱,关节,小儿骨科和骨科疑难病症 免费提问 帮助网友:5766称赞:395
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2009-11-19 11:37:00

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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