晚上说梦话，睡前喝杯热牛奶是否有帮助

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
      生活护理：
      可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的. 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力
      指导意见：
      调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的. 睡前一杯热牛奶有利于睡眠.
      生活护理：
      但最重要的还是弄清楚有什么原因比如心理压力.
      
      以上是对“晚上说梦话，睡前喝杯热牛奶是否有帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您夜间的睡眠不好,临睡前喝一杯热牛奶会有帮助睡眠的作用,不要喝太多,晚上起夜也会影响您的睡眠.
      指导意见：
      睡前不要饮用咖啡,适当减少白天的睡眠时间.
      生活护理：
      睡前不要剧烈活动,睡前避免进行兴奋的活动.