冬季补肾有哪些方法？

      病情分析：
      肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚.
      中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.
      肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.
      指导意见：
      如何辨别肾阴虚和肾阳虚?
      [1]肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.
      肾阳虚,表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.此外,女子会出现不孕,遗尿,浮肿,性欲低下等症状.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸.
      现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通.所以对于肾虚的治疗应防治结合.肾虚的药物治疗
      [2]肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下：
      桂附地黄丸,又名金匮肾气丸.由附子,肉桂,熟地黄,山药等组成.对于肾阳不足引起的腰膝酸软,肢体浮肿,小便不利等很有效果.
      右归丸,由熟地黄,山茱萸,川附子,肉桂,菟丝子等组成.主治肾阳不足所致的腰膝酸软,精神不振,畏寒肢冷,阳痿遗精等病症.
      除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药.
      肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）：
      六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成.主要治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症.
      左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症.
      生活护理：
      肾的阴,阳虚是非常难辨别的,有真阳虚假阴虚,或真阴虚假阳虚的,要经验和专业知识,所以我强烈的反对大家自己服药,怕损害到你的身体,建议就诊正规医院的老中医,辨证论治,对症下药.
      
      

      病情分析：
      肾脏的重要性不言而喻.人体每时每刻都在进行新陈代谢.肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水,电解质和酸碱的平衡,并保持生命活动的正常进行.
      1.冬天做好保暖
      调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况.
      2.不乱吃药
      许多市售的止痛药,感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素,止痛药也应知其副作用有哪些.
      3.不暴饮暴食
      吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担.此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料.
      4.治疗感冒
      若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压,水肿,解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检.
      5.反复发作的扁桃腺炎要小心
      喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎.
      6.适量饮水不憋尿
      尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏.
      指导意见：
      7.控制糖尿病和高血压
      血压控制不好,糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快.
      8.不喝成分不明的井水和河水
      以免铅,镉,铬等重金属太高而损害肾脏.
      9.泌尿道结石要处理
      结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾脏会完全损坏而不自知.
      10.定期检查
      最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊娠毒血症而变成尿毒症.
      11.要保持小便通畅
      小便通畅,说明肾脏的排泄功能异常,如果发生尿道阻塞,小便不通畅,就会增加肾盂和肾实质发炎的机会,加重肾脏负担,甚至发生尿中毒.
      常见的小便不通畅的原因有尿路结石,前列腺肥大,肿瘤,结核等.
      12.防止感染
      细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,进入肾脏,使肾脏感染发病,为了防止细菌逆行使尿路感染,要保持会阴部及尿道口的清洁卫生.另外,微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏.因此,当身体其他部位有感染性病灶存在时,例如扁桃体炎,龋齿,疖肿,结核等,都应及时治疗处理.
      13.防止疾病损害肾脏
      有些疾病,例如变态反应性紫癜,系统性红斑狼疮,大量脱水,失血等,都可以损害肾脏,当发生这类疾病时,除了及时治疗外,还要加强保护措施.
      14.防止药物对肾脏损害
      药物进入人体后,多数要进入血液后才能发挥作用,这些药物经过体内代谢过程,都可汇集于肾脏排除体外,使肾脏容易受到药物的损害.因此,对肾脏有损害的药物不宜乱用.