学生怎样减肥？

      病情分析：
      首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。
      指导意见：
      减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径。
      

      病情分析：
      你好，想减肥你要做好长期作战的思想准备！
      指导意见：
      减肥的话不要不去吃饭，减肥最好的方法还是锻炼身体，跑跑步！
      减肥药最好还是不要吃的，一停药是容易反弹的！
      医生询问：
      祝你有个良好的身材哦！