如何瘦大小腿
男 | 15岁 2010-03-19 12:44:58
1人回复
来自
健康咨询描述：
我人是比较瘦的··但是腿却很粗··小腿大腿都一样但不是肌肉··全部都是赘肉··造成很多裤子不敢穿~
无
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请大家交些有用的方法瘦大小腿··我的应该算是赘肉型的腿··另外要怎么防止赘肉变肌肉呢··请交些简单易懂点的方法~~~~~谢谢大家的回答
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医生回复区
2010-03-19 12:46:38 我要投诉
病情分析：
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
指导意见：
两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2010-03-19 12:42
ask9505297a9
追问
请问下这种方法见效快吗？~·以前试了很多种都无法减掉·~~苦久我不怕··就是怕没效果
2010-03-19 12:43医生回答：
坚持就会有效果
2010-03-19 12:44
ask9505297a9
追问
嗯谢谢·那顺便问下·怎样防止赘肉变肌肉呢···另外这种方法一天做几次好··每次做多少下
2010-03-19 12:46医生回答：
做到推算为止，腿酸就是肌肉形成的开始
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