多梦脸上长斑

      病情分析：
      要多注意休息，调节好自己的心情，女人长斑大多是因为身体内脏出现了问题，不要随便乱擦祛斑的产品，否则会出现红血丝，或者是皮肤变薄！！要多疏通肝经！！
      指导意见：
      建议多吃番茄，内调才是关键，外面洗得白白的了，可体内的不调节老是往外长出来的，岂不是白花银子，何况番茄那么便宜，润肠、通便、美容的！
      饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物;适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量;减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害;多食用海带等海藻类及菌类食物;另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。
      
      
      

      病情分析：
      你好 你的脸上长斑 易怒多数是因为多梦睡眠质量不好引起的。
      指导意见：
      建议你睡前半小时不再用脑，在安宁的环境入耳听柔和柔美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的疏松流动。：劳逸适度，改变不良糊口习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食物，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。失眠多梦治疗方法适量选食一些有助于神经功能的食物。比如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅。症患者可以根据自己的情况进行选择，但是这些只是针对症状比较轻的患者假如是失眠的症状比较严峻，仍是建议最好是到正规病院接受正规系统的治疗，以免延误病情。
      祝你健康！