上班族失眠怎么办？

      病情分析：
      你好， 与神经精神兴奋有关系的.
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
      

      病情分析：
      你好胡思乱想是属于神经衰落造成的，所以说你平时必须保持心情愉快情绪放松不要是事计较
      指导意见：
      只要是平时心情调节好了睡眠情况就会好转的，不需要服药治疗的 俗话说日有所思夜有所想呀
      

      你好，其实失眠主要都是心理原因造成的，保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!建议到正规的医院就诊，找中医大夫治疗，中医治病求本，通过辨证论治，调理阴阳，使全身脏腑机能得到平衡，睡眠自然会得到很好的改善。需要详询可以直接点击咨询。
      
      
      以上是对“上班族失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好 这个情况要考虑神经衰弱，排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。
      指导意见：
       饮食多一些安神补脑的，药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.