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夏承民 平阴县孝直镇中心卫生院 主治医师
擅长: 月经失调,二型糖尿病,急性肾盂肾炎,原发性高血压,
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2010-05-26 17:30:45
病情分析：
你好，是嗜睡。
给几个建议，应该对你嗜睡症状有所改善：
指导意见：
每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量；养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡； 饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜； 缓解工作生活压力，保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚； 每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等。
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