减肥详情问题！早上吃的象皇帝……

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2007-03-24 11:14:25 1人回复来自

健康咨询描述：早上吃的象皇帝中午吃的像平民晚上吃的像乞丐.这样也减肥

请问医生，可以具体分析一下情况或食物吗？

还我是学生，要不是早上睡的很晚和中午一起吃，就是没时间准备象皇帝丰富的早餐！我应该怎么解决？

对食物的营养和身体的需求不是很清晰！

希望医生指点~一下！

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2007-03-24 18:18:34 我要投诉

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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