关于减肥方法

男 | 20个月 2010-07-23 04:37:11 1人回复来自

健康咨询描述：会瘦十几斤，而我，却没有什么反应。我想知道怎么样才能让我这样的人正确减肥

想得到怎样的帮助：怎么样才能让我减肥

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2010-07-23 06:37:23 我要投诉

      病情分析：
      多吃以下对减肥有帮助的水果：
      草莓、葡萄、樱桃等浆果、菠萝、苹果、木瓜、香蕉等水果的效果比较好
      西瓜：能够利尿、帮助消化、消水肿。
      柚子：含类胰岛素、柚皮甙、新橙皮甙、挥发油、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷及粗纤维等成分。有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。更且含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
      指导意见：
      1选择跑步，匀称身形。
      2选择瑜伽，提高气质显型！
      3建议游泳，消耗脂肪最快。