因为恐惧失眠而失眠

      你好！这位朋友，你所说的情况不属于神经衰弱，而是考虑为心理问题，这种情况不需要应用药物治疗，但是，建议应用闹铃，这样你就可以安心睡觉，而不用担心第二天几点醒的问题，这样，你就能彻底克服心理压力，可以有一个高治疗的睡眠。

      病情分析
      你好！你的失眠很可能因为那次的恐惧导致的植物神经紊乱，长期身心得不到放松与休息，致免疫力低下，神经衰弱，而神经衰弱症所带来的情绪体验如烦恼，易激惹和心情紧张又直接影响睡眠，所以放松疗法很必要，需要你的坚持与用心，相信明天会更好。
      意见与建议
      多方面的注意合理，科学的安排如饮食上多以清淡为主，也可以适当的用中药养生的方法，忌讳刺激性的，不油腻的，睡觉前尽可能不去想事，避免刺激的过激的情绪体验，心平气和的，不要把睡眠当作一种负担。
      也可以口服调养神经的药物如安神补脑液，维生素B等
      学习掌握一套适合自己的运动，每天用30分钟给自己坚持，用心的操练，时间长了，形成习惯，自然身心平衡。
      以上是对“因为恐惧失眠而失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，多考虑是由于情绪紧张、心理压力过重，而导致的失眠现象。建议您及时调理自己的心态，放松心情，不要有过重的心理压力，不要担心第二天的上班。可以定一个闹铃来督促自己到点起床。养成良好的生活习惯和作息时间。平时要注意膳食营养均衡。如果你的失眠现象较重，建议您及时前往正规医院就诊，可根据您的具体情况进行心理疏导治疗。

      您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。

      你好，你所描述的是失眠里面一种很普遍的失眠症状！其实你可以慢慢调节自己的心里，睡觉之前洗个热水澡，再喝杯热牛奶。也可以尝试在卧室里点上一盏香薰灯，可以让你的神经逐渐放松下来。
       情况很严重的话，建议你还是去医院看看。上海新科医院失眠科最新推出的绿色吸氧疗法挺不错的，都是注重心理治疗结合分型药物双管齐下，可以在短期内让你得到缓解。
       还有，平时多运动吧。祝你早日康复

      你好,由于工作等各方面压力比较大,曾失眠过一段时间,后来一到晚上就怕自己睡不着觉,越这样想就越睡不着.这是很多人都常有的失眠期待性焦虑,通常表现为晚上一上床,就担心睡不着,逼迫自己尽快入睡,结果适得其反.越怕失眠脑细胞就越兴奋,就越难以入睡.
      建议你保持良好的睡眠视律,既不要强迫自己入睡,也不要害怕睡不着,不知不觉就进入了梦乡.晚上睡觉之前可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经。洗个热水澡,冲杯热牛奶,都会对你的失眠有很大帮助的.
      
      相信通过咨询可以对你有帮助的

      病情分析：
      首先还是一个认识问题，失眠是睡眠得不到满足，却又无法去完成。
      指导意见：
      一个人早6晚8叫正常，那是因为我们习惯那样。如果早4晚9，我们能适应，其实和前者是一样，睡的少，说明我们需要的少。只要规律，是没什么事的。希望您能明白我的话。
      以上是对“因为恐惧失眠而失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你买个ＭＰ３下载点小品相声类，睡觉时听，听一会就睡着了。你是神经衰弱，不用吃药，把失眠治好是关键所在。

      这属于应激障碍，是长期的压力导致的。建议你多活动多运动，多交朋友，正确的面对成功与失败，保持一个良好得心态，培养自己的爱好

      你好，你这种失眠很普遍，你可以通过自我调节;睡前用温热水泡脚10分钟左右，仰头睡觉。放一些轻音乐。也可以吃一些中药调理，养心安神。
      

      你这属于应激障碍。是长期的压力导致的。建议你多交朋友，正确的面对成功与失败。保持一个良好得心态。

      你好。
      据你的描述，你一开始失眠，是因为惊吓，可能当时没有调理好，在心里留下阴影了。而且你说你现在会因为没有压力而能睡好，说明你还是因为心里压力太大了。
      我觉得你的工作压力过大，精神压力太大，这是睡眠不好的重要药原因，睡眠不好对身体肯定是有影响的，不过没有那么严重，你一定要调整好自己的心态，每晚睡觉前试着做一些让自己放松的事儿，相信很快会好的！

      您好，
      你的失眠长期身心得不到放松与休息，对睡眠产生恐惧引起的。
      指导意见：
      其他方案都有很多人提出了，可以按他们的方法去试试，我外加一点建议，做找正规的心理医学做催眠疗法。