如何调解情绪
女 | 30岁 2007-04-27 23:03:11
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健康咨询描述：
尊敬的专家:
我外表是个很活泼的人，可有时内心非常的忧郁，有种特别的难以释怀的情绪时刻伴着我。
我本不是个完美的人，可常对很多事物追求完美。
我从不曾打骂他人，可有时气急时，常会有打骂人的冲动，这种想法本身就会使我非常的讨厌自己。
我不知怎样才能令一个人真正的胸怀宽广，不为事俗烦心，不为他人之过错喋喋不休。
常听人讲:江山易改，本性难移、
可我真的很想改变现在的自己，我渴望理解与被理解，我渴望与更多的人和谐相处。
请帮帮我，多谢了！
多愁，失眠，易怒。想改变现状
病史:三年
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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