我不想吃药想通过食物及锻炼控制及降低

      病情分析：
      您好！根据您介绍的情况，血糖控制欠佳（空腹血糖正常值3,9--6.1），血糖持续升高，要积极控制饮食，严格控制饮食量，每餐控制在2两主食，不饱可以多吃蔬菜，不要吃土豆、红薯，吃后要减少主食量，尽量不要喝粥（喝后血糖会迅速升高），积极锻炼身体，在餐后运动，以防低血糖
      指导意见：
      眼睛模糊很可能是由于血糖长期增高导致，饮食+运动若控制不理想，要及时用药物控制，预防并发症的发生
      

      病情分析：
      您好，您的血糖控制很是不好，而且空腹血糖在持续升高，要想通过饮食去控制住是比较困难，建议及早进行糖尿病的正规治疗，虽然服药麻烦，而且药物都有一定的副作用，但是血糖不控制好，他的并发症往往是致命性的，而且你说视力模糊，是不是糖尿病引起的视网膜病变还有待查清楚。
      指导意见：
      建议，首先正规化糖尿病治疗，饮食上要控制总热量的摄入，不能是高糖高脂的食物，糖尿病合并高血压的也多，所以最好控制食盐的摄入，降糖食物的代表就是苦瓜，如果能坚持每天吃一点，对血糖控制也有好处。
      

      病情分析：
      你好，你说的血糖如果是空腹血糖，9.4已经明显偏高了，39岁男性尚年轻，如果饮食加运动控制不好，建议你要用药了，对于你而言最好把空腹血糖控制到5.6以下
      指导意见：
      建议你查下糖化血红蛋白看看你近三个月血糖水平，饮食上主食如米饭、面食控制，尽量不要喝稀饭，多吃水果蔬菜，不要太油腻，一周锻炼不少于5天，每天大概20分钟，中等强度，比如慢跑，如果控制不好，还是需要用药，血糖控制达标对你至关重要
      
      以上是对“我不想吃药想通过食物及锻炼控制及降低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般血糖在6.1-7.1之间说明胰岛功能受损，可以不服用降糖药，通过控制饮食和运动的方法治疗。但是由于您的血糖已经达到糖尿病的标准，体内不能正常分泌胰岛素，仅用食物加运动的方法是不能控制血糖的。
      指导意见：
      建议选择用药，眼睛模糊很可能是并发症，如果血糖控制好的话可以延缓并发症的发生，不然会出现视力低下甚至失明、冠心病、肾病等。最好能够引起重视。平时饮食少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，多运动还要控制饭量，多吃窝头。
      祝您生活愉快！