有问必答网心理健康科 → 心情压抑,极度不自信

心情压抑,极度不自信

女 | 24岁 2011-02-21 20:57:32 3人回复 来自

健康咨询描述: 女,24岁:
您好,从高中开始就非常非常不自信,高中之前,成绩在班里还算优秀,性格也好,从不会戴有色眼镜看待学习不太好的同学,就是老师,同学喜欢的类型,还喜欢朗诵,表现自己,但我承认我是个内向的女孩儿.因为差几分没能考上重点班,但考上重点高中了,插班进入重点班,成绩在班里不好,经常担心考试成绩,觉得以前的同学现在都用那种眼神看自己,心里很难受,加上青春痘好几年,越来越压抑,可表现出来的却很开心.现在大学都毕业了,总有种压抑的感觉,越来越不自信,其实想想自己并没有什么自卑的,青春痘也没有了,正值青春,可总觉得自己什么不优秀,辜负别人,以致和陌生人说话也是小声,和相处那么久的同事也是小声,不愿多说话,没有气场,我不喜欢这样的自己,我多么多么希望自己跟别人打成一片啊,广交朋友,解决单身,因为有强烈的不安全感,说话做事总是矛盾,像有所防备一样,呜呜呜,医生有什么办法吗~

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:怎样让自己有信心,说话大声,解开心结,有安全感,敞开心扉

医生回复区

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2018-09-29 07:09:54 我要投诉

      引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,比如说环境因素的影响。另一方面可能与个性有关,例如内向,敏感,缺乏自信。建议调整心态,加强与人沟通,增强自信,提高应对问题的能力,严重者建议心理治疗。
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2018-09-29 07:10:06 我要投诉

      你心情压抑,极度不自信,和你的性格有关,也和你的个人经历有关,尤其是童年经历和家庭教育方式。你缺乏安全感,很难和别人建立信任关系,不敢主动打开自己,所以造成自己没有信心,也没办法很好的处对象。建议你去看心理咨询师,接受心理疏导,不断完善自己,提高自信和交往能力。
      

刘秀梅
刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,产后抑郁症,焦虑障碍,睡眠障碍,植物神经 帮助网友:18620称赞:25
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2018-09-29 11:18:23 我要投诉

      您好,您并不是自卑,而是太追求完美,对自己要求过高,而感觉“高处不胜寒”,而这样也会让周围的人感觉你不好接触。建议调整一下心态,勇敢的接受自己所谓的“不优秀”“不完美”,勇敢的融入到同事中去。你会发现你所想的这些真的只是你想的而已。由于时间比较长了,建议可以找心理咨询师进行系统咨询。
      
      以上是对“心情压抑,极度不自信”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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