健康减肥方法有哪些？怎么样才能减肥？
保密 | 0个月 2011-03-18 13:57:11
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来自郑州市
健康咨询描述： 我28岁，身高1.62米，体重140斤左右，严重影响了我的生活，所以，想要快速健康减肥。。。
想得到怎样的帮助：快速健康减肥的方法，减肥产品也可以.
快速健康减肥的方法，减肥产品也可以.
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医生回复区
2011-03-18 13:58:10 我要投诉
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
2011-03-18 14:00:25 我要投诉
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
xingfu医生 其他
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2011-03-18 13:58:00
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“健康减肥方法有哪些？怎么样才能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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