本人肚子上基本没什么就是肚脐眼左右和下方有赘肉,还有腰部两边总是显得腰粗
健康咨询描述： 本人肚子上基本没什么肥肉 ， 就是肚脐眼左右和下方有赘肉， 还有腰部两边 总是显得腰粗 ， 普通仰卧起坐把， 把肚子上腹肌都练出来了， 就是练不到有肉的地方， 这也是为什么肚子上没什么肥肉的原因。我想请问 怎样去锻炼能减去我所说的位置的赘肉呢？
想得到怎样的帮助：如何减去肚脐下方和两腰的赘肉？
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病情分析：
肚脐眼左右和下方有赘肉， 还有腰部两边 总是显得腰粗
指导意见：
建议多做运动，不要久坐，经常的站起来活动一下，多做一些拉伸伸展的动作，还有就是建议吃过东西不要马上休息，做好也站起来转转。可能会有效果
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您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
以上是对“本人肚子上基本没什么就是肚脐眼左右和下方有赘肉,还有腰部两边总是显得腰粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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