你好,鉴于你的情况,可以采取以运动为主,适当控制饮食为辅的减肥方式,可以自己制定一个减肥计划,平时坚持做运动,可以做仰卧起坐,和呼啦圈运动,坚持锻炼对瘦腹很有效果~此外,在饮食方面也需要注意,每顿饭吃到7-8成为好,多吃蔬菜水果,少吃高热量,高脂肪的食物,减肥贵在坚持,祝你减肥成功~
病情分析:
多运动是个最健康有最有效的办法,不过不可能立竿见影的
指导意见:
只要能持之以恒肯定能减掉,而且还会变得更加健美好看。
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
以上是对“怎样减掉肚子上的肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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