健康咨询描述: 我是南昌本地人,经常失眠,晚上睡不着觉,天天做梦,怎么办?
想得到怎样的帮助:我是南昌本地人,经常失眠,晚上睡不着觉,天天做梦,怎么办?
朋友你好;原因很多,与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。祝你健康.
病情分析:
你好!根据你的描述,应该是神经衰弱导致的失眠.
指导意见:
建议你接下来,晚上睡觉前,用热水泡脚,服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,没有副作用,没有依赖性,对神经衰弱有很好的治疗作用,上床后,可以听一听轻音乐,看看书,很快会睡着,睡眠质量也会提高很多.
希望我的回答可以帮助你~
你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理,
以上是对“经常失眠,晚上睡不着觉,天天做梦,怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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