我想问下。我这样需要减肥吗？
健康咨询描述：
本人97年男生身高162体重130斤
好肥好矮。我的朋友们都170了。
我想问下我大概几岁来突增期呢？
以后大概能高到多少？我想要176CM的身高。
那我现在减肥可以吗？节食减肥？会影响长高吗？
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医生回复区
病情分析：
呵呵，你才十四岁，个子肯定还会长的！按照标准体重“标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)”计算，130斤是有点胖得。至于能长多少，影响因素很多，遗传如父母的身高、营养、运动等等。你正在第二个突增期呢，还没结束！
指导意见：
建议你多运动，同时控制饮食，每顿饭吃个八成饱，而不是节食，那样会营养失衡的，也不利于长高啊
医生询问：
平常运动吗？饮食均衡吗？
我吃好多。运动每天都有走路吧。而且仰卧起坐25个。跑步5分钟。跳高200下
饮食要逐渐控制，从现在开始先每顿吃个八成饱，运动后如果感觉饿得话，也不要大量进食，吃点黄瓜、西红柿垫垫饱。当然要做到营养均衡，从减肥的角度上看呢，要稍多食些素菜，因为你正处在成长期，柔、蛋还是不能少。每天跑步5分钟有些时间太短了，坚持每天慢跑半小时吧，坚持下来，你肯定会长高的，这也锻炼了你的毅力呢！
我在网上看见一个减肥方法【听我的话你就会瘦】 这个是节食的 一个月可以瘦20斤。我想试试。 请问如果我用这个方法会影响长高吗？ 我现在又矮又肥。如果是高了肥还没那么恐怖， 可现在又矮。好烦呢。我都不敢上街。 半年前在等身高。我想等高了再减。可是. 半年后还是没高。一样胖。我也不知道怎么做了。 我现在都不敢上街呢
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减肥还是要注意饮食调节，配合适当锻炼，一般饮食摄入量，不要大于身体消耗量，还是会慢慢的好转的，持之以恒是关键，需要长期的控制的
为什么我还不高阿？半年没长身高了。
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