如何减肥最安全

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，最安全的减肥方法是控制饮食加运动
      指导意见：
      每天控制饮食，少吃面食，多吃蔬菜水果，每餐都是八分饱，还有就是晚餐少吃，每天坚持锻炼两个小时，也不要过度运动。必须要坚持

      病情分析：
      您好，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好
      指导意见：
      少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。最好要有运动，希望你能够减肥成功

      病情分析：
      适当运动，合理饮食。瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效
      指导意见：
      果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
      以上是对“如何减肥最安全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，建议不要盲目的吃减肥药之类的东西，多会反弹，并且还只是脱水。
      指导意见：
      建议进行健康的减肥，增加运动，少食多餐，每次只吃五分饱，下午5点以后就不要吃任何东西了，

      病情分析：
      你好当然科学减肥最好了，不伤身体。因为大多数产品都是对人体有害的，所以要正常进食科学减肥，身体是最重要的。
      指导意见：
      建议你平时晚饭要少吃，每天按时吃饭睡觉，养成习惯。要多吃水果蔬菜，晚饭不要吃高脂肪食物，每天坚持运动，一定可以减肥成功的！