哪种舞蹈减肥好

男 | 34岁 2012-04-15 21:40:47 3人回复来自

健康咨询描述：我打算减肥，可是这个单纯的减肥方式我不是很喜欢的，我喜欢动态的减肥，我想去跳舞，这个跳舞减肥那种比较好，那些舞蹈适合呢

想得到怎样的帮助：那些舞蹈适合适合这个减肥呢，是不是所有舞蹈都适合减肥呢

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你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，但是平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保持3到4次，半个小时以上的有氧运动，可以选择快走，骑动感单车或者慢跑

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您好，可以练练瑜伽就挺好的纸，主要是走柔韧路线，而且只要坚持，绝对是可以练到位的，自己一个人的时候也是可以练的，如果要辅助的话，比如舞伴或者钢管等器材，那只能在教室里面了。

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      你好，根据你所说的情况，建议你可以平时练一些肚皮舞，瑜伽等都很不错，对于保持体型都有很好的帮助，不过运动是贵在坚持，平时饮食的话要清淡，少吃零食及甜品。

      以上是对“哪种舞蹈减肥好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！