晚上我只吃蒸土豆和红著，能减肥吗

      你好，根据你所提出的问题。如果你每天晚上都只吃蒸土豆和红薯的话，在短时间内会瘦。但是长期坚持的话，对身体会造成一定的影响。不建议只使用两种食材。
      

      你好，根据你的描述红薯是一种很好的瘦身食物，它含热量低，又颇具饱腹感，可以让你你填满肚子的同时，轻松减掉脂肪。它含有丰富的食物纤维。红薯还还有如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。早晚吃都可以减肥。
      

      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
      
      以上是对“晚上我只吃蒸土豆和红著，能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！