韩红减肥后照片

女 | 33岁 2012-04-25 16:55:09 1人回复来自

健康咨询描述：在微博上看到韩红减肥后的照片，吓了一跳，跟以前比明显是瘦了不少，本人体重也偏重，尤其生完小孩后，体重就一直居高不下，求高人指点，不懂韩红用的什么好方法减肥。

想得到怎样的帮助：韩红用的什么好方法减肥的？

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2018-06-03 08:00:28 我要投诉

你好，减肥的方法有很多，最健康的减肥方式就是锻炼运动，配合饮食控制，明星减肥使用的也应该是健康的方式。可以多做一些有氧运动，有助于燃烧脂肪，比如慢跑，有氧操等，同时严格控制饮食，每顿饭吃八成饱就可以了，吃饭不要太精细，多吃蔬菜水果粗粮等低脂肪低热量食物，避免油腻油炸以及零食等垃圾食品。

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